媽媽:阿松阿！你餐廳訂了沒？
阿松：阿，我忘了欸
老闆：阿松！你的報告怎麼寫成這樣
阿松：......（不知道該如何回答）
有沒有覺得阿松跟你我很像
但為什麼會這樣？誰不喜歡提早把事情完成呢？
原來造成這樣的窘境都是（拖延症)這隻搗蛋鬼的錯
什麼是拖延症？
拖延一般意指推遲，延後一些我們需要完成的事情或任務
而「拖延症」則是是指自我管制與調節失敗
在明明知道、能夠預料會有有害的後果情況下
仍然把應該完成的事情/計劃要做的事情往後推遲的一種行為
每年年末看看年初自己下的目標
完成了幾項還是又把上面的年份更改，繼續展望明年 ლ(∘◕‵ƹ′◕ლ)
這隻搗蛋鬼，無時無刻都會出現
當家人或是工作夥伴請我們做事時
他就會說好累哦，等等在做啦！反正又不急
朋友告訴你要理財時
他又出現說沒關係啦！錢在賺就好，現在我又不缺
老闆交付給你重要項目時，他又出現說你能力這麼好前一天在做都來的及
結果就是
餐廳沒有訂，全家人只好改日或是不吃了
等到缺錢時，才發現我的戶頭怎麼一毛都沒有
要到處跟別人借錢(慘的是還不一定借的到)
項目根本交不出來，因為你根本寫不出來阿!
這時你是不是只有一個感覺就是生活怎麼這麼鳥，這麼多不順心
但其實這一切想想是否都是你自己造成的呢？
當搗蛋鬼出現時你不理會他，而馬上處理，這一切就不是後面的結果了
那我是一開始就有這樣的體悟嗎？當然不是
而是經過一次次的陣痛期
才終於痛定思痛改掉拖延症這個壞習慣，來跟你們分享我的案例吧！
小時候一到暑假
當然是先玩一波囉，覺得作業很簡單我一定能一下就完成
結果就是迎接開學前痛苦的前一週
高中時，課業壓力大，每天都讀書讀到昏天暗地
父母請你做的事情一樣都沒做，還常常用我很忙欸帶過
等到出了社會，家裡工作常常擠在一起，過的水身火熱時才領悟到拖延症的嚴重
很多事都說在一次次的拖延中延後的，那該如何改掉呢？
【每月一書】原子習慣~四招好習慣帶來巨大成就，善用【複利】效應，滾出生命的大不同
如果你不想要像我痛這麼久你可以試試我的方法
1.允諾的事情，一定要馬上做
不管是答應自己還是別人事情
一定要馬上完成，但是你一定會說有些不能馬上做
那你應該有手機吧!裡面有個鬧鐘的程式
寫下定這個鬧鐘是為什麼，當它一響就馬上處理
畢竟我們不是電腦沒辦法這麼厲害樣樣都記得
但是當你一次次的習慣馬上完成每件事
拖延症就會慢慢遠離你
2.制定計畫表，依序把目標完成
有沒有發現我們常常說沒時間完成
其實我們都把時間拿去玩手機或是耍廢浪費掉了
以前我都說沒時間看書，可是我花了一個小時在滑臉書、IG
而這時你一定會覺得平常很累，當然要休息
但是當你休息了10年而別人正在努力前進時
那等到10年後別人有所成就而你活的一蹋糊塗時
也就不能怪別人也不能怨嘆了
這時你也才會了解原來拖延症的影響如同複利一般可怕了
3.把你的目標或計畫告訴親朋好友，請他們一起檢視你的變化
這個方法算是進階版，當你覺得有時候還是會有小小怠惰時
你就把你的計畫告訴旁人，當他們提醒你的時候你就要馬上有警覺
可不是把責任都推給督促你的人，這只是多一個警惕機制
當你成功時除了得到旁人羨慕的眼光
有了他們的鼓勵，還能大大提升下一次成功的機率
不知道你是否曾經或是正是一位拖延症患者呢？
那快點試試以上的三個方法吧！如果開始改變你會有意想不到的好開始哦！
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